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Grundpreis: 1,99 € / 100 g Produkt enthält: 250 g
Fonio ist eine grandiose und geschmackvolle Alternative zu Quinoa, Reis und Couscous und ist reich an Eisen, Magnesium und Calcium
Fonio ist glutenfrei und kann als leckere und gesunde Alternative zu Reis, Quinoa oder Couscous in Salaten, Suppen, Eintöpfen, Pfannengerichten oder als Beilage verwendet werden.
Fonio überzeugt in der schnellen Zubereitung, leichten Verdaulichkeit sowie in der flexiblen Anwendbarkeit (Salzig, Süß, Warm, Kalt).
100 % Organic Fonio (geschälte Fonio Körner, Digitaria exilis)
(250 g entspricht 5 Portionen á 50 g)
YAADU-Fonio ist 24 Monate haltbar
Guinea, Afrika
In der Mikrowelle: eine Portion Fonio (50g) mit 100ml kochendem Wasser in einer Schlüssel abdecken und 3 Minuten ruhen lassen.
Anschließend verrühren und 3 Minuten erhitzen.
On Pot: eine Portion Fonio (50g) in 100ml kochendes Wasser geben.
Anschließend bei schwacher Hitze 5 Minuten weiter köcheln lassen.
Durchschnittliche Nährwerte:
GEWICHT | 0,250 kg |
---|---|
NÄHRWERTE |
pro 100 g (2 Portionen) |
ENERGIE |
1557 kj / 367 kcal |
FETT |
1,6 g |
DAVON GESÄTTIGTE FETTSÄURE |
0,45 g |
KOHLENHYDRATE |
80,3 g |
DAVON ZUCKER |
0,1 g |
BALLASTSTOFFE |
1,7 g |
EIWEIS |
7,0 g |
SALZ |
0,003 g |
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